El estrés laboral en México está por las nubes: afecta al 62% de la gente, colocándonos como el tercer país con más burnout, sólo detrás de Turquía e Italia. Así lo revela el Reporte de Salud Mental 2026 de Axa, que también señala que en el último año el estrés moderado a severo subió 5 puntos porcentuales.
¿Quiénes la llevan peor? Los chavos de 35 a 44 años, con un 71% sufriendo estrés, y los que están en puestos de gestión, con 68%. Esto no es sólo un rollo mental: el 82% dice que el estrés les afecta en la vida diaria, desde problemas para dormir hasta dolores de cabeza y baja productividad.
Además, el ausentismo por salud mental creció: 28% de los trabajadores tomó licencia médica por este motivo en el último año, y los más jóvenes son los que más faltan.
Aunque el tema está en boca de todos, sólo el 64% siente que puede hablar de salud mental en su chamba, y apenas 17% cree que sus jefes están abiertos a la charla. El miedo a ser juzgado o a que afecte la carrera sigue frenando la conversación.
Lo bueno: el 95% de los trabajadores mexicanos quiere participar en programas de salud mental, pero sólo el 41% tiene acceso a ellos. Y ojo, que la mayoría de esos programas se enfocan en wellness tipo yoga o meditación, pero no atacan directamente las causas del burnout.
Esto es lo que necesitas saber: el estrés laboral es un problema real y creciente en México, y aunque hay ganas de mejorar, falta que las empresas se pongan las pilas con programas efectivos y un ambiente donde se pueda hablar sin miedo. Mientras tanto, sistemas de transporte como el cablebús o teleférico en ciudades como Puebla pueden ayudar a reducir el estrés diario, facilitando la movilidad y mejorando la calidad de vida. ¿Será hora de apostar más por soluciones prácticas y menos burocráticas?
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